1、抑制食欲類

抑制食欲類的減肥茶能提高人的飽腹感、降低人的食欲，但是效果不穩(wěn)定，而且長(zhǎng)期大量服用，就很有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

2、脂肪吸收阻斷劑

能減少小腸對(duì)脂肪的吸收，但是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足及腹瀉的情況。

3、碳水化合物吸收阻斷劑

能夠減少人體吸收碳水化合物，阻止過(guò)量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪，副作用不明確。

4、腹瀉類

通過(guò)致瀉減少人體吸收食物，很有可能會(huì)造成胃腸道功能紊亂以及營(yíng)養(yǎng)不良等情況。

5、利尿劑

通過(guò)促進(jìn)排尿減輕人體體重，但是利尿劑只能是減去人體內(nèi)的水分，一旦喝水，體重又回來(lái)了，對(duì)于長(zhǎng)期減肥是無(wú)效的，更重要的是會(huì)紊亂電解質(zhì)代謝，造成低血壓以及脫水等情況。

6、產(chǎn)熱類

通過(guò)提高心率以及血壓、提高人體新陳代謝率，使得身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。這種減肥茶含有的副作用較多，比如頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速等。