西梅干是一种营养丰富的果干，口感醇厚、酸甜可口。而且西梅干具有一定的通便作用，一般西梅干的吃法有直接食用、水浸泡、熬粥等，适量食用有助于促进肠胃蠕动。西梅干吃之前可以稍微冲洗一下，也可以不洗直接吃，下面一起来详细了解西梅干食用方法吧。

以桑葚为原材料制作的果干，最常见的吃法就是泡水，那么桑葚干怎么泡好喝？桑葚干正确的泡法是将其洗净后加入60~70℃的水，浸泡3~5分钟，泡好后直接饮用或加蜂蜜调味后饮用，桑葚干不仅味道好，而且营养价值高，不仅可以补充营养、促进消化，还能美容养颜、生津润燥、滋阴养血。

西梅果脯酸甜开胃，是一种很受欢迎的果干。西梅果干中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、抗氧化物质、硼、叶酸等营养物质。那么吃西梅干的好处和坏处是什么？西梅干具有润肠通便、美容养颜、调节血压、保护视力的功效和作用；西梅干的营养功效有很多，但也不能多吃，腹泻者、糖尿病患者不宜吃西梅...

西梅干是用新鲜的西梅经过腌制、晒干等工序制成的。在保存过程中，要避免阳光直射和潮湿，否则会导致西梅干变质或发霉。最好是将西梅干放在密封的容器中，放在阴凉干燥的地方，或者密封后冰箱冷藏冷冻保存。下面一起来看看西梅干的正确保存方法吧。

蓝莓味道酸甜可口，而且富含花青素，是一种营养又美味的水果，不过它虽然好吃，食用也要适量，一般建议成年人10-20颗/天，儿童需要减半。除了吃蓝莓，蓝莓干也是不错的选择，经常吃蓝莓干能够补充身体所需的营养，但最好不要天天吃，长期吃可能会消化不良、腹泻、产生结晶、增加患病几率，下面就...