睡眠活动占了人生中1/3的时间，而枕头可以说是我们睡眠时最亲密的“伙伴”。现在许多年轻人长时间和手机电脑相伴，体态可能会产生一些变化：圆肩、驼背、颈前探，甚至颈曲变直。为了保证更好的睡眠，并在一定程度上改善不良的体态，需要正确的真枕头。那么枕头怎么枕对颈椎好呢？下面一起来看看吧！

枕头是大家睡觉时都要需要用到的床上用品，生活中睡觉不用枕头的人应该是很少的。枕头作为一种寝具，在我们睡觉的时候，发挥着极其重要的作用。那么枕头的作用与功效以及枕头对睡眠的影响有哪些呢？一起来看看吧！

研究表明，良好的睡眠，除了有助于养精蓄锐、保护认知、巩固记忆，还能有效清除大脑产生的各种“垃圾”。影响睡眠的因素有很多，压力、情绪以及床上用品合不合适等。床上用品中影响睡眠最多的大概就是枕头，毕竟是支撑头部的。因此，选择适合自己的枕头对于睡眠就显得尤为重要了，那么枕头如何选择合适...