葵花籽油通常是通过压榨葵花籽得到的食用油脂，营养元素非常丰富，除了脂肪以外，还含有维生素E、脂肪酸、维生素K等多种元素，可以及时为机体补充能量消耗，增加营养成分。葵花籽油可以用于多种烹饪方法，如炒、煎、炸、烤、蒸等，不适合凉拌。但要注意葵花油不要过度加热，以免破坏油质，产生有害物...

葵花籽油原料是向日葵种子，因其含有很少的饱和脂肪，所以被称为健康的食用油。‌葵花油的油酸含量通常在75%以上，甚至有的品种可以达到80%以上。这种高油酸含量使得葵花油在降低体内低密度脂蛋白胆固醇方面表现出色，有助于预防心血管疾病。下面一起来看看葵花籽油高油酸和低油酸区别大吗。‌

玉米油是玉米胚芽榨取精炼的一种食用油，因其健康益处而受到欢迎。玉米油具有降低胆固醇、抗氧化、促进心血管健康、改善皮肤健康、增强免疫力等功效与作用。虽然食用玉米油有一定的好处，但过量食用可能能量过剩与肥胖。下面一起来详细了解一下玉米榨油过程，以及玉米油的好处和坏处吧。

大豆油是以大豆种子榨取，又叫黄豆油；花生油是花生种子榨取的。大豆油和花生油都是生活中常见的食用油，那么大豆油和花生油哪个好？两者在成分、颜色、制作方式、适用烹饪、影响功效等方面有一些区别，下面一起来详细看下花生油和大豆油哪个更健康吧。

橄榄油是一种健康食用油，橄榄油的名称按其等级由高至低可分为特级初榨橄榄油、初榨橄榄油、或普通初榨橄榄油、油橄榄果渣油等。果渣油在任何情况下都不能称作橄榄油。选购橄榄油要考虑橄榄油的‌等级选择、‌酸度、‌产地、‌配料表、‌包装、橄榄油‌品牌等，下面一起来看看食用橄榄油的质量等级标准...